Le Bien-Etre par la Nature & l’activité physique

Mon approche du bien-être par l'activité physique consiste à utiliser son corps, en faire l'expérience, le ressentir.... Je différencie le sport (performance, compétition) de cette pratique dont la finalité ultime est la CONFIANCE.

Je propose des clefs pour utiliser votre corps, l'éduquer (ou le rééduquer), l'entraîner avec douceur et progressivité. L'objectif à long terme: retrouver force et mobilité physique (dans son sens le plus large) afin de se sentir le plus libre possible dans votre corps.
La seule performance acceptable pour moi est celle du dépassement que l'on se fixe, chacun à sa propre mesure.

Les activités vont de la marche au vélo à la course à pied.... dans un cadre de montagne et de Nature. Mais pas seulement ....
Chaque séance est ponctuée de différentes initiations: respiration diaphragmatique, relaxation, méditation guidée. Cela constitue un aspect fondamental de la pratique corporelle, un lien nécessaire entre Corps et Esprit.

Mes Activités

en Montagne

En-tête Remise en Forme - Sébastien Bien Etre en Montagne

Bien Etre Nature

Je propose des sorties TOUS NIVEAUX en pleine nature pour vous ressourcer et retrouver forme et vitalité. En utilisant différentes...

En-tête Page Rando Photo - Sébastien Bien Etre en Montagne

Randos Photo Nature

Venez découvrir, au cours d’une belle randonnée, les techniques de photographie nature : Paysages Macros Profondeur de champ / Flous Vitesse d’obturation...

En-tête Page VTT - Sébastien Bien Etre en Montagne

VTT

Je propose des randonnées VTT avec: initiation et perfectionnement aux techniques de base (position, freinage, lecture de terrain, …) initiation et perfectionnement...

 

Sébastien Guide de Randonnée

 

 

De formation universitaire en Licence STAPS, je me suis très vite intéressé puis passionné pour la montagne. Par la suite, j’ai vécu, travaillé, évolué dans la vallée de Chamonix pendant une douzaine d’années où j’ai obtenu mes deux Brevets d’Etat comme Moniteur Cycliste puis Accompagnateur en Montagne.

J’ai acquis une expérience certaine et des connaissances nécessaires pour vous faire évoluer dans ce milieu extraordinaire mais très particulier qu’est la montagne.

Aujourd’hui, je vis au pieds du Massif des Vosges. Découvrez, à travers ce site, les différentes activités que je peux vous proposer pour profiter un maximum: Bien-Etre Nature, Photographie, Randonnée, VTT, ...

 

Blog Activités « Montagne & Bien-être »

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