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Le Bien-Etre par la Nature et l'activite physique - Bien Etre en Montagne

Le Bien-Etre par la Nature & l’activité physique

Mon approche du bien-être par l'activité physique consiste à utiliser son corps, en faire l'expérience, le ressentir.... Je différencie le sport (performance, compétition) de cette pratique dont la finalité ultime est la CONFIANCE.

Je propose des clefs pour utiliser votre corps, l'éduquer (ou le rééduquer), l'entraîner avec douceur et progressivité. L'objectif à long terme: retrouver force et mobilité physique (dans son sens le plus large) afin de se sentir le plus libre possible dans votre corps.
La seule performance acceptable pour moi est celle du dépassement que l'on se fixe, chacun à sa propre mesure.

Les activités vont de la marche au vélo à la course à pied.... dans un cadre de montagne et de Nature. Mais pas seulement ....
Chaque séance est ponctuée de différentes initiations: respiration diaphragmatique, relaxation, méditation guidée. Cela constitue un aspect fondamental de la pratique corporelle, un lien nécessaire entre Corps et Esprit.

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